Sheasmör för torr och känslig hud: guide och body butter-recept

Sheasmör är en av de mest använda råvarorna i naturlig hudvård, och en av de mest överskattade. Det är ett riktigt bra fett för torr hud, men det är inget mirakelmedel och det botar inte eksem. Här reder vi ut vad sheasmör faktiskt gör, skillnaden mellan rått och raffinerat, och hur du gör en body butter som inte känns som att smörja in sig med stearin.

Vad är sheasmör?

Sheasmör utvinns ur kärnorna från sheanöten (Vitellaria paradoxa), ett träd som växer i Afrikas sheabälte. Fettet är fast vid rumstemperatur och smälter vid kroppstemperatur, ungefär 35–40 °C. Det består framför allt av fettsyrorna stearinsyra och oljesyra, med en mindre andel linolsyra. Dessutom innehåller det övriga skyddsämnen i fettet, som triterpenalkoholer och steroler.

Sheasmör är mjukgörande och bildar en delvis skyddande film. Det mjukar upp huden och bildar en film som minskar vattenförlusten, men det tillför inte vatten. Det är alltså inte en fuktighetskräm i sig. Sheasmöret innehåller också små mängder vitamin E-liknande ämnen, men halten är blygsam, ungefär 0,02 procent. Det är inte ett vitaminrikt tillskott, hur gärna marknadsföringen än vill det.

Rått eller raffinerat sheasmör?

Rått sheasmör är oraffinerat och har en tydlig, jordnära doft och en färg som varierar mellan skördar. Raffinerat sheasmör är vitare, mer neutralt och håller längre. Rått är inte automatiskt bättre. Det finns inga kliniska studier som visar att rått skulle vara bättre för huden än raffinerat.

Välj efter vad du ska använda det till. Rått passar dig som gillar en kort ingredienslista och inte störs av doften. Raffinerat passar dig som vill ha en neutral bas, en längre hållbarhet eller en produkt som inte doftar i sig. Vår sheasmörolja är raffinerad och flytande, vilket gör den lättare att använda i lotioner och serum.

Passar sheasmör torr och känslig hud?

För torr hud är sheasmör ett bra val. Det mjukar upp, minskar den strama känslan och hjälper huden att hålla kvar fukt. För känslig hud är det oftast väl tolererat, men ingen ingrediens passar alla. Sheanötallergi är mycket ovanlig och sheasmör innehåller knappt något protein som kan utlösa en allergisk reaktion. Men det finns enstaka rapporter om allergisk reaktion vid kontakt med sheasmör.

När det gäller eksem ska vi vara tydliga: sheasmör är inte en behandling. De studier som finns positiva handlar om kombinationskrämer med sheasmör, ceramid eller arganolja, inte om ren sheasmör som eksembehandling. En äldre studie på irriterad hud hittade ingen effekt av sheasmör på hudens skyddsfunktion. Har du aktivt eksem ska du följa din behandling och använda sheasmör som ett komplement, inte som ersättning.

Är du aknebenägen eller har fet hud kan sheasmör kännas för rikt i ansiktet. Börja med en liten mängd på en torr fläck och se hur huden svarar. Fler råd för torr och känslig hud hittar du i vår kategori.

Sheasmör i ansiktet vs på kroppen

I ansiktet räcker det med en liten mängd, eller 3–5 procent sheasmör i en kräm. På kroppen kan du använda betydligt mer. I en body butter är 30–70 procent sheasmör vanligt. Sheasmörolja är lättare och passar bättre i lotioner och som massageolja. Fast sheasmör är bäst för mycket torra partier som händer, fötter och armbågar.

Vill du göra en egen body butter är det enklaste knepet att blanda sheasmör med ett fastare fett och en flytande olja. Då blir konsistensen krämigare och mindre tung. Vår guide till vinterhud har fler tips för kalla månader, och i bivaxguiden hittar du ett recept på vintersalva.

Recept: body butter med shea och kakaosmör (100 g)

• 37 g sheasmör (37 %)
• 37 g kakaosmör (37 %)
• 25 g olivolja eller solrosolja (25 %)
• 1 g E-vitamin (1 %, valfritt)

Smält sheasmör och kakaosmör försiktigt i vattenbad. Rör ner oljan och låt blandningen svalna tills den börjar stelna, men fortfarande är rörlig. Vispa sedan luftigt med elvisp eller ballongvisp. Tillsätt E-vitamin mot slutet. Häll upp i en ren burk och låt stelna helt.

Det här är en fast body butter som passar bättre på kroppen än i ansiktet. Vill du ha en lättare konsistens kan du byta en del av sheasmöret mot solrosolja eller tillsätta 10–15 procent majsstärkelse, som minskar den feta känslan. Produkten är vattenfri och behöver inget konserveringsmedel, men burkar och redskap måste vara torra.

Vill du hoppa över vägandet och börja direkt finns vårt startpaket för body butter med fettdel, vattendel, doft och burkar. Det är ett enkelt sätt att testa en färdig formel innan du köper lösa ingredienser.

Vanliga frågor

Är sheasmör komedogent?

Sheasmör anges ofta som lågt när det gäller risk att täppa till porer, men siffran kommer från äldre tabeller och det finns ingen direkt studie på människor med sheasmör som ingrediens. Behandla betyget som en grov fingervisning, inte ett löfte. Är du aknebenägen bör du prova på en liten yta och undvika stora mängder i ansiktet.

Kan man använda sheasmör varje dag?

Ja, för de flesta är sheasmör ett tryggt dagligt mjukgörande medel. Använd det på torra partier och kombinera med en kräm eller lotion om huden behöver mer fukt. Sheasmör ersätter inte en fuktighetskräm som innehåller vatten och ämnen som binder fukt.

Är sheasmör säkert för barn?

Ren sheasmör är lågrisk, men barn har känsligare hud. Undvik eteriska oljor i små barns hud och nära ansiktet, och testa först på en liten hudfläck. Vid eksem eller känslig hud bör du rådgöra med vårdpersonal.

Hur länge håller sheasmör?

Rått sheasmör håller ungefär 1–2 år vid sval, mörk och torr förvaring. Raffinerat håller längre. Förvara tättslutande och undvik vatten i burken, eftersom fukt påskyndar härskning. Luktar det surt eller skarpt ska du kasta det.

Kan man med latexallergi använda sheasmör?

Shea är inte en känd del av latex-frukt-syndromet, men det saknas studier som helt utesluter att shea kan ge en reaktion hos den som är allergisk mot latex. Har du känd latexallergi och är osäker bör du testa på en liten hudfläck eller undvika produkten. Vid känd sheanötallergi ska du inte använda sheasmör.

Säkerhet och förvaring

• Testa på underarmen i 5–10 dagar innan du använder sheasmör på stora områden.
• Använd inte sheasmör på öppen, infekterad eller kraftigt inflammerad hud.
• Vid aktivt eksem: följ läkarens behandling. Sheasmör ersätter inte kortison eller andra läkemedel.
• Förvara svalt och mörkt, tättslutande och torrt.
• Håll vatten och våta fingrar borta från burken.

Vill du jämföra sheasmör med andra oljor har vi guider för solrosolja, mandelolja och jojobaolja.