Att ha ett välutrustat husapotek är en trygghet för många av oss. Hemma hos mig finns det två apoteksskåp, ett med de traditionella medicinerna som jag är väldigt tacksam över att de finns, men som jag faktisk använder ytters sällan. Sen har jag ett skåp med örter, kryddor, tinkturer, raw pulver, teer och självklart eteriska oljor, som är en naturlig del i vår vardag hos oss. Som liten blandade min mamma oljor med örter som fick stå och dra till sig i ett soligt fönster några veckor. Sedan när öronvärken slog till som det ofta gjorde på mig som liten, men även som tonåring så fick jag alltid en indränkt tuss i örat med denna oljeblandning. Jag skulle sen sova med tussen för att nästa morgon vakna upp av att värken var puts veck. För vad händer om vi vänder oss bort från de traditionella tabletterna och istället ser tillbaka på naturens egna lösningar? Eteriska oljor har använts i århundraden som en del av människors medicinska skåp, och deras kraftfulla egenskaper kan vara till stor nytta för vår moderna hälsa.
Eteriska oljor i historien
Historiskt sett har eteriska oljor spelat en central roll i läkekonsten. Redan i forntida Egypten och Grekland användes dessa oljor för deras läkande och aromatiska egenskaper. På medeltiden var det inte ovanligt att hitta små flaskor med eteriska oljor i varje hushålls medicinskåp. Dessa oljor var värdefulla skatter, och man använde dem för allt från att lindra smärta och stress till att främja matsmältningen och stärka immunförsvaret.
Eteriska oljor mot förkylning
När den kyliga årstiden närmar sig och förkylningarna står i kö, kan eteriska oljor vara ditt bästa vapen. Oljor som eukalyptus, pepparmynta och tea tree har antivirala och antibakteriella egenskaper som kan lindra symptom som täppt näsa och halsont. En ånginhalation med några droppar av dessa oljor kan öppna upp luftvägarna och ge snabb lindring. Ravensara är en olja jag flitigt använt mig av när det är hosta i hemmet. Då blandar jag några droppar i en basolja och sedan smörjer in både bröst och bröstrygg. Oljan är immunstimulerande, bakteriedödande och slemlösande så den finns alltid i mitt husapotek.
Stöd för matsmältningen
Matsmältningsproblem kan vara både obehagliga och irriterande. Istället för att sträcka sig efter en tablett, varför inte prova en eterisk olja? Pepparmyntsolja är känd för sina kramplösande egenskaper och kan hjälpa till att lugna en orolig mage. Ingefära olja är ett annat fantastiskt alternativ som kan lindra illamående och förbättra matsmältningen.
Hantera stress och ångest
Stress och ångest är något som många av oss kämpar med i dagens hektiska samhälle. Lavendelolja är en av de mest kända oljorna för att lugna sinnet och kroppen. Genom att sprida lavendelolja i ditt hem eller applicera den på pulspunkter kan du skapa en känsla av lugn och balans. Bergamott, ylang-ylang och frankincense är andra oljor som är utmärkta för att minska stress och främja ett positivt sinne.
Eteriska oljor som en del av din dagliga rutin
Att integrera eteriska oljor i din dagliga rutin behöver inte vara komplicerat. Förkylning? Prova eukalyptusolja istället för en nässpray. Orolig mage? En droppe pepparmyntsolja kan vara allt du behöver. Stressad? Några droppar lavendel i badvattnet kan göra underverk. Genom att välja naturliga alternativ kan du stödja din kropp och ditt sinne på ett skonsamt sätt, samtidigt som du minskar ditt intag av kemikalier.
Naturens hjälp mot vanliga åkommor
Eteriska oljor erbjuder en kraftfull och naturlig lösning för många av de vanliga hälsobekymmer vi stöter på i vardagen. Det tar såklart lite tid att tänka om, men genom att prova dessa oljor istället för att direkt vända dig till tabletter kan du upptäcka ett nytt sätt att vårda din hälsa – ett som är rotat i tradition och naturens egna gåvor. Börja med att utforska några av de vanligaste oljorna t ex lavendel, pepparmynta, tea tree, citron, eukalytus, ingefära och frankincense så kan du lätt börja och prova dig fram lite försiktigt och se hur de kan berika ditt husapotek och ditt liv.
- Matsmältningsproblem
- Förkylningssymtom
- Led-, muskel- och huvudvärk
- Hormonella symtom
- Hudproblem
- Stress, sömnproblem
- Rengöring av hemmet
- Luftrening
…Dessa är bara några exempel på där oljorna kan hjälpa dig. Lycka till nu i din resa på ett kompletterande husapotek.